年年近來寫的，關於照顧自己的心靈的體會，非常非常好看。
昨晚讀一行禪師談憤怒、慈悲、快樂、恐懼和愛，掩卷時心靈灌滿正能量。決定把其中一些抄錄於此，借佛敬花，轉送年年，和我知道或不知道的網上朋友。
生氣時，會覺得是某個人所引起的，他／她成為你指責的目標。如果再好好想想，會發覺，自己內在怒氣的種子，才是你怒火攻心的主要原因。
如果房子失火了，最要緊的是回去滅火，而不是去抓縱火嫌疑犯。如果先去追嫌疑犯，你一邊追，你的房子會一邊燒得精光。你應該回去滅火。生氣時，如果你一直拉著別人吵，想要好好教訓他，你就是那個房子快要被燒光了，還在追縱火者的人。
你的心有多自由，你就有多快樂。
最好的自由是免於悔恨的自由，免於恐懼的自由，免於焦慮的自由，免於傷痛的自由。
自由的人，才是快樂的人。
我們都在等待那神奇的一刻，未來的某一刻，一切都如我們所願。
生命只在此時此刻。
抄錄自《馴服內在之虎》。
01.
今天的驚喜收獲是這個。將網址傳給細細，她說，好舊啦這個blog。我就想，是的，很熟悉的感覺，為什麼呢？於是我一直看，一下一下的翻頁下去。攝影師爸爸用照片做日誌，現在看到的是近照，一直翻下去，有如倒敘法。照片中的兩個孩子，一頁頁地變回了嬰兒。花了好些氣力追看到底，連這一家人的居所也逐漸在我眼前「還完」成最初的模樣－－真的沒看錯呢！那個小姊姊，就是02年看她爸爸網站時的嬰兒。（告解：我偷偷存起了02年的兩幀照片，因為嬰兒太可愛了。）（變態粉絲的炫耀：那些舊照在blog裡看不到的啊。）六年後，走路也不穩的嬰兒已經成為小學生了，爸爸的照片裡預告著她的少女氣息……沒有改變的是，他的照片，仍然在互聯網上，慷慨地，滋潤著許多陌生人的心靈。豆瓣九點的訂閱人數超過五百，bloglines也有189。
來來去去不過是住所、公園之類的場景，我們為何這此愛看他們一家四口的生活照？我想，是照片裡頭洋溢著幸福快樂的溫暖觸感。
02.
數年來首次七一放假可再遊行，心底卻猶豫著，因為之前根本沒時間去好好思量，自己上街的原因。直至跟他坐在茶餐廳裡差不多要起行了，我才給自己找到清晰的答案－－我做香港人做得不快樂。於是我心底裡給自己打開的旗幟是「快樂香港」。然後又暗中笑自己，好像把遊行當成祈福了。
03.
幸福是甚麼？快樂是甚麼？已經好久沒有時間心情去想這種問題了吧。
04.
無法為他人定義，但是我知道，一定有許多人跟我一樣，感到那個陌生的日本攝影師的家庭非常幸福快樂。今天我一邊看照片一邊嘗試歸納原因，藉此也可大概整理出我自己的幸福想像為何：
05.
你懂得我想說甚麼了吧。
我們其實知道怎樣的生活會讓自己和最親愛的人幸福快樂，但我們無法實踐。
我們的孩子如果有機會被生下來，能夠常常跟父母待在一起嗎？在一起的時候，除了逛商場，有沒有時間帶孩子去接觸自然景物呢？我們有沒有草地可以坐？更重要的是，我們有沒有時間？
許多華人讀者看《親愛的安德烈》之後，不約而同地記得龍女士跟兒子說，希望你成為快樂的人，你的工作最好能給你意義，也能給你時間。
沒意義也算了，我們竟然都沒有時間，以致某年度最大熱的金曲叫「愛得太遲」。
看雨景看夕陽賞樹賞花？連睡眠也不足夠呢。
新聞說，本市嬰兒，全球睡眠時間最少。
06.
遊行隊伍中，好像有些團體帶領眾人高呼「加人工！加人工！」的口號，我們莞爾。其實即使應付得了通貨膨脹，我們距離快樂還很遙遠。我特別不忍心看到那些身上掛著紙牌高喊口號孩子。如此富裕的城市，七月一日慶回歸之日，他們抵著酷熱天氣，跟著社工領隊高叫：
「官商魚翅撈飯／窮人鼓油撈粥！」
「曾蔭權／你去左邊度扶貧／我地見唔到你！」
「曾蔭權／縮頭烏龜！」
「曾蔭權／你冇做好你份工！」
我走在他們前面，羞愧得低下了頭。
07.
當然很清楚不是所有日本家庭也能生活得幸福快樂。不過你也可看看在瑞典的lousyma給芳芳悠悠拍的生活照，你會知道，我們不單止自己不快樂，還欠下許多孩子快樂的童年。
比較小心眼的，或許會說，那個日本家庭很中產，用mac、用貴相機、日用品全部購自無印良品。而我們有太多為生活營營役役的小市民了。但是，問問你自己的內心，快樂真的來自你買得起甚麼嗎？給你時間給你充裕的時間，親眼看親耳聽親身擁抱你絕對不想失去的人，是不是更重要呢？
誠然所有社會也有低下階層也有勞苦的人。但既然有社會有政府，我們怎麼不能理直氣壯的問「到底有甚麼出了錯」。
竊以為，所有可以錯的，都錯了。
08.
而我竟然沒有結論。
不過，任何時候，你知道，我真心希望我們的城市會變得快樂。
可惜不知道「祈福」有無效用。
http://www.mingpaonews.com/20080703/zda1.htm
大早從小奧哪邊見他罵明報副刊，一看，火了。那種口吻和氣焰！真想知道作者以為自己是誰？還有畫虎不成反類犬的爛中文。
一天到某時裝店買衫，付錢的時候，發覺那個女sales的腕表，啡色皮金色表肉，有點破，但頗為典雅。看來好像很不錯，實情是她襯不起這表。我好奇，問她那是什麼品牌，原來是勞力士！
連時裝店的女營業員也戴勞力士，什麼堅尼系數都是徒然的。穿衣，也得看自己身分，未學行先別學跑，有幾多便穿幾多。
這樣的開首緊接著甚麼主題呢？哈，竟然是旅行裝束－－
工作倦了便退下來，讓身體休養生息一番，選個跟自己腦頻相近的地方，管它是墾丁還是馬爾代夫。
原來正文可以由這句開始，前段純屬廢話。為了踐踏別人，不惜風馬牛一番，很討厭。
會考英語的範圍好像包括寫投訴信的正確格式，考完試數百年後才第一次寫。
憧憬獨居生活的少年時代，我們經常備受引誘。缺乏高品味指導，我們不能抗拒的，也不過是IKEA或無印良品的貨品簡介書。他們各式各樣的傢俱和用品，總是向我們展現著一些新奇的、愉悅的可能。翻著一頁一頁的年度宣傳冊，我們以為某種看上去甜美的生活是垂手可得的－－只要我們消費，在有限的空間內。
空間永遠是我們最大的限制。但任憑我們如何狹隘侷促，我們的想像卻可翱翔萬里。我們小心奕奕量度、比劃和考察，嘗試將宣傳冊上的一張書桌、一隻床邊小櫃鑲嵌在我們的小房間之中。（要是負擔不起傢俱，我們買兩張新床單回家去套一套也開心。）如此說來，IKEA的照片，其實拍得非常好，如何做到那麼遠又那麼近的生活感？大眾化得來只覺可親不覺惡俗。可能不關人家的事，只是我們的眼睛太易滿足。
然後我們又喜歡上統一簡約口味的無印良品宣傳冊。我們不只希望取走一件半件東西，我們簡直希望擁有一個房子把它打造成那個無印相貌。宣傳冊裡每一幀照片在在呈現著窗明几淨、溫暖明媚、低調含蓄的家居世界。我們知道傢俱的真身並沒有那麼漂亮，我們知道傢俱訂價不合理，我們知道我們不設實際，不過，你看－－
嗯，就是看看也覺得舒服。心頭柔軟起來的舒服。
然而最後最後，我們的心和眼口和耳腳和鼻一切一切都變得務實，我們明白，把一整套傢俱搬回家依樣葫蘆去堆砌，我們也不會得到那個理想家居。事情看上去好得不像真的，那大抵也不是真的，亦舒說。真相是我們的窗明几淨必須要靠自己親手洗、抹、拖、再洗再抹再拖。
「人活著就是噁心，一地頭髮，皮膚也掉碎屑，拉拉撒撒馬桶起漬，吃吃喝喝製造垃圾，這世界沒有人就沒有污穢骯髒！嘖嘖嘖，本來無一物呀！」一邊勞動一邊大發牢騷。「難怪出家人要第一時間剃頭！」一邊清除頭髮渣滓一邊怪叫。明鏡亦非台，宣傳冊裡，原來沒有我們的理想家居。
這裡沒有人，只有你自己。這是你的小宇宙，你是安全的。靜下來，問一問自己，今天的你跟五年前、十年前相比，有沒有長大過。你知道嗎，有些人到了六十歲還是沒有長大的。你想一想，你有沒有更懂得愛人？還是，像小時候一樣，「以為」很多不是愛的東西等同愛。以愛之名，你是否仍然綑綁著別人去掩飾你的不安全感？你是否仍然慣於打壓、貶低、否定愛你的人來換取良好自我形象？你仍然喜歡把各式各樣的人和事推滿自己身邊，好讓自己不感到那麼悲微，那麼缺乏嗎？你仍然為著別人不跟隨你的步伐而生氣，忘記了別人正在活他自己的命嗎？你是否還沒學會，開放自己的心靈和生命，去感受另一些人的心靈和生命？你是否還沒瞭解，成長的意義不在於，你的身體髮膚，而是不斷捨棄不斷修正的過程？
你說你有，是不是？嗯，那麼你再靜一點，再靜一點，看進你自己裡面。你學會的是否僅僅是形式？你是不是暗地裡覺得那只是你的妥協？你表演，不過因為擔心別人會不愛你？
別怕。你首先要面對，要承認。別哭。你是想長大的，是不是？太辛苦了，你說。那麼，算吧。你有權拒絕你終極渴望的。對不起，你習慣的那一套確實矛盾地扼殺「愛」。親愛的人們一個一個走了，跟他們揮手說再見吧。如果你喜歡，你自己可以永遠留在這裡，不過這裡太黑，我先走了。
看過You and Me and Everyone We Know很難不留意Miranda July。她的projects都很精彩，包括這個Learning To Love You More－－
Learning to Love You More is both a web site and series of non-web presentations comprised of work made by the general public in response to assignments given by artists Miranda July and Harrell Fletcher. Yuri Ono designs and manages the web site.
Participants accept an assignment, complete it by following the simple but specific instructions, send in the required report (photograph, text, video, etc), and see their work posted on-line. Like a recipe, meditation practice, or familiar song, the prescriptive nature of these assignments is intended to guide people towards their own experience.
網站上看到這個作品：
Assignment #63
Make an encouraging banner.
Created by Kaja Dutka, Wroclaw POLAND
她真是一個難得的藝術家。她的眼光，聰慧、靈巧、幽默，然而從來不覺得她在賣弄甚麼，好像她始終在用一種介乎孩子和少女的獨特方式，說故事，也關懷別人。她有她的驕縱但不放肆，而且你就是沒辦法想得出她的點子呀，所以你樂於跟她玩耍。譬如這個活動已經出到第六十八項「作業」，我看著列表中的「指示」，未動手已經感到自己去嘗試創作的話，會是多麼的有趣。
＃43. Make an exhibition of the art in your parent’s house.
在爸媽家中可以怎樣搞一個小小的藝展？可不可以將我儲起來的明信片掛滿他們的走廊，還要安裝射燈，寫好每一張明信片的來歷、搜集年份、意義……
＃34. Make a protest sign and protest.
好呀，大把事情值得抗議！
＃30. Take a picture of strangers holding hands.
可以想像，拍到了一張，不滿足，再拍又拍，結果拍了許多回來。並且整天嘴角微笑。
＃ 25. Make a video of someone dancing.
怎麼自己竟從來沒想到要給姊妹拍一段跳舞的錄像呢？
＃60. Write a press release about an everyday event.
有點難但又為什麼不可以？向傳媒推介連續二十多天下雨沒有乾衣機的家庭如何晾乾衣服的soft news!
於是你即使沒有打算交回任何一份作業，你還是被提醒了，生活中有許多你匆忙間錯過了的微小幸福。你可能覺得好傻、扮低能、假天真，那麼，你不要怪別人在派對中玩得高興，剩你一個悶得想哭啊。
先看節錄自林奕華在星期日明報的半篇，再讀邁克6月12號蘋果日報的那篇。趣味盎然，效果清涼。
Sorry, He is not that into You
2008年06月08日 星期日
文﹕林奕華
全文請看連結《色慾都市》中沒有一個男性角色不是女人的工具，有性玩具，有組織家庭零件，也有人肉支票簿。這些男人全部呼之則來，揮之則去，沒有一個有著自己的性格與靈魂。一九七○年代有部諷刺男性沙文主義的美國獨立電影叫《機械人妻》（Stepford Wives），原來換了在女性擁有大量消費資本和權力的時代，即使把「人妻」換成「人夫」，將男人物化女人逆轉成女人物化男人，結果還是沒有改變女人因害怕孤獨而不願自主獨立的命運。
難怪《色慾都市》戲內戲外如此熱鬧風光：「電影院裏人滿為患，99%是女人，她們的組合是一個、三個，或者正好的四個，嘰嘰喳喳、大呼小叫。」一位在紐約附近看戲的作者如是寫，這確實是讓三十、四十，以至五十歲以上的女人集體返老還童的派對，而且當銀幕下人愈多，銀幕上的戲服與情節愈花多眼亂，女人便愈不用面對空虛和孤獨有何分別的問題。
是的，白小姐用了九十一條問題探討女人有何不滿足，就是沒有一條反問：「女人為何就是不能面對自己，一個人？」
原文的keywords包括：被動／自欺欺人／逃避自主和自由／拒絕長大／放下理智，停止用腦
內文犯駁之處不去談了，不過光看標題也可發現端倪：no one cares about women, let me remind you, MEN (whose object of desire are they anyway?) are not yours!
同樣的夢
2008年6月12日
文：邁克
連結義正嚴詞的觀察家，很計較《色慾都市》眾女角蓄意把快樂建築在男人身上，天天光顧名店為悅己者容，無所不用其極捕獵具條件的老襯，認為這些貌似進步實則墮落的新女性，個個是平權運動的害群之馬。說到激烈處，大有怪她們壞良家婦女和純品基佬的意味，就像電視假如不曾颳起這陣慫恿虛榮的妖風，修道院不會落得門可羅雀的悽涼地步。我不是存心抬槓，但請你平心靜氣到市場抽樣調查，問問尚未涉足社會的書院女，日捱夜捱的OL，歡場的紅阿姑和她們坐冷板的姐妹，養在豪門的千金小姐，酒樓的侍應和知客，還有各類自由職業的女從業員，是否需要畫公仔畫出腸的劇集提點，才懂得憧憬白馬王子的翩翩降臨？
難道你還沒有看出，四女子一集又一集的為誰辛苦為誰忙，既不是效法依索化蒼生的寓言，也不是與白雪公主灰姑娘爭妍鬥麗的童話，而是血淋淋的真實寫照嗎？說到底，婦解運動員設定的清要求，反而是烏托邦的苛刻移民條件。自力更生固然可堪敬佩，不求人的經濟及感情境界，更應該獲得品自清的讚揚，然而大部份的普通人只能夠是普通人，作同樣的夢，對明天抱同樣的寄託。《色慾都市》嘻嘻哈哈底下，其實有一種很深的辛酸：一次又一次，乍看以為沒有十全十美也有超過七十五分的情場應徵者，原來都是金玉其外，「夢想幻滅」是它的真正主題；如何絕處逢生繼續追尋，如何委屈求全挺起胸膛活下去並且活得摩登、光鮮和漂亮，統統是它傳遞的訊息。別再豎起老姑婆的手指作似是而非的批判了，插在其他地方，它至少可以提供肉體安慰。
女子很早就明白，眾多同學同事朋友當中，有些能夠成為姊妹，有些不。某些男同志可以是最親厚的「歸密」，某些永不。心地和心眼，瞞不了人。
剛才經過旺角菜街行人專用區，近惠豐中心至Body Shop（對不起我從來說不出街名）一段，路面被貼滿宣傳貼紙，內容關於私人貸款之類，數目至少有三十張，兩道行車線由左至右均有。我們看見食環署外判的清潔工人，一位中年叔父和一位嬸嬸，彎著腰，用短小的鐵尺，一下一下的嘗試刮走貼紙－－
太過份了。他們兩人要刮多久才可完全清理那些宣傳貼紙？我們看到這情況，真的很氣憤！
然後我在Facebook收到這個訊息：
有野玩，呢幾日會開始有 __ 既 sticker派發，鍾意就羅番三五七張，周圍貼，貼你鍾意既地方。你估唔到周圍貼野係好過癮 !
發起人後來再補傳另一個：
大家如果將
既 sticker 貼左係街或任何地方, 又覺得貼得好的話, 可以影張相 e mail 去 ____ 比我地, 我地又覺得貼得好的話就會 post 上黎同大家分享. 咁大家當然要貼係 d 適合既地方啦, 唔好挑戰法律呀.
最後那句呼籲叫我感到不舒服，因為親眼看過那兩位工人吃力地彎腰的辛勞背影，我覺得他們比法律更需要尊重。
要貼，貼在自己房間筆記本汗衣或厚臉皮上，別害苦清潔工人。
(我已將此文傳給活動發起人，雖然我不認識他們，但是我相信他們會明白和體諒的。)
